НЕДАВНО РОДИЛА?

Хочешь вернуть прежние формы?
Не с кем оставить ребенка?
Это не проблема!
Добро пожаловать на тренировку
«МАМА + МАЛЫШ»
Восстановительная программа после родов - не отрываясь от своего малыша!

1. ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ

• Сбалансирование питание
• Регулярные тренировки
• Совместные марафоны

2. УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ

• Избежание травм в будущем

3. КОРРЕКТИРОВКА ДИАСТАЗА

• Диастаз - прямое расхождение мышц живота после родов, и не проходит сам по себе.

4. СТРЕТЧИНГ

• Стретчинг – это система упражнений, направленных на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости тела.

ВИДЕО С ТРЕНИРОВКИ

ВОЗМОЖНОСТИ В MAMAFIT

ПОМОЩЬ В СОСТАВЛЕНИИ ПИТАНИЯ

СЕМИНАРЫ СО СПЕЦИАЛИСТАМИ

Your browser does not support SVG

СЕМЕЙНЫЕ ПРОГРАММЫ «ОТДЫХ + ОЗДОРОВЛЕНИЕ» НА ПОПУЛЯРНЫХ КУРОРТАХ

МАРАФОНЫ С КОЛЯСКОЙ

МЕРОПРИЯТИЯ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ

МЕРОПРИЯТИЯ

Нет ближайших мероприятий!

ГЛАВНЫЙ ТРЕНЕР

Не надо сдаваться. Иди к цели через сложности.
Любую преграду можно пройти.
Но, если преграда слишком высока, то ее всегда можно обойти!

Я - групповой сертифицированный тренер в направлении «МАМА + Малыш. Послеродовое восстановление»! Я - мама пятилетнего сына, которая прошла все послеродовые проблемы. Веду как оффлайн тренировки для мамочек с детьми, так и онлайн. Обучалась в Москве и в Санкт-Петербурге. Много обучения в направлении «Коррекция осанки и другие недуги после родов» Комплексное восстановление после родов включает в себя очень объемную программу и подразумевает индивидуальный подход к каждой участнице. От 3-8 месяцев после родов идёт профилактическая программа и щадящие упражнения для спины и меньшая нагрузка в аеробных упражнениях. Первое правило это всегда укрепить спину, восстановить двигательную систему, даже если после родов прошёл 1-2 года и вы только пришли в мир фитнеса. Во всех случаях уделяю внимание диастазу - прямому расхождению мышц живота.

ЦЕНЫ

РАСПИСАНИЕ

Tallink Tennisekeskus, Stretching (Pirita), Sõle (MamaFit H2O), Pirita

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница ПН ВТ СР ЧТ ПТ
10:00
11:00
11:20
20:00

Количество записавшихся на тренировки

13.11 14.11 15.11 16.11 17.11 18.11
10:00
11:00
20:00

ОТЗЫВЫ

"Я в декрете, пришла сегодня на работу и раз 15 услышала "как я похудела", приятно! Женя, спасибо огромное за метод и мотивацию! Сама тоже вижу изменения."
"Прошел вместе с женой программу «Сушка» и остался очень доволен результатом!"

MAMAFIT В СОЦСЕТЯХ

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ!


Tallink Tennisekeskus,
Osmussaare 7,
13619 Tallinn

support@mamafit.su

ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ

Сбалансирование питание

Избыточный вес – проблема, с которой в разные периоды своей жизни сталкивается большинство людей. Особенно часто с этим сталкиваются уже родившие и готовящейся будущие мамы. Разработанная вместе с профессиональным нутрициологом система питания, как для мамочек на ГВ, для беременных и особенно для поливших, чтоб вернуть, как минимум прежние формы!

Регулярные тренировки

Для того, чтобы от ваших занятий спортом был толк, заниматься нужно регулярно. Обычно рекомендуется заниматься 3-4 раза в неделю. Ежедневные занятия фитнесом помогут вам настроиться на привычные нагрузки. А подобный настрой поможет легче справляться со стрессами, усталостью и всяческими физическими трудностями, которые сопровождают суровые будни современного человека. Программа «послеродовое восстановление» поможет вам вернуть свою двигательную систему и наладить режим активности

Совместные марафоны

Совместные марафоны помогают не только скинуть лишний вес, но и проверить собственную силу воли, а так же найти поддержку среди единомышленников